Tłuszcze nienasycone odgrywają istotną rolę w diecie, wspierając zdrowie serca, poprawiając funkcjonowanie mózgu oraz przyczyniając się do ogólnego dobrego samopoczucia. W przeciwieństwie do tłuszczów nasyconych i trans, które mogą mieć…

Coraz powszechniejsza dieta pudełkowa kusi przede wszystkim brakiem konieczności samodzielnego przygotowywania posiłków. Jednak wiele osób zastanawia się, czy catering ten jest faktycznie opłacalny. Catering dietetyczny ma wiele zalet, a jedną…

Zazwyczaj dużo łatwiej jest pilnować się ścisłych zasad diety w ciągu tygodnia, kiedy czas jest lepiej zorganizowany, niż na przykład w dni wolne od pracy. Jednak zasadą zdrowego odżywiania jest…

Dieta bezglutenowa polega na eliminacji glutenu, a dokładniej pszenicy, orkiszu, żyta i jęczmienia. Zyskuje coraz większą popularność, choć nie wszyscy wychodzą na niej tak, jak tego oczekiwali. Dieta pozbawiona glutenu…